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Sobre las clases de Yoga, Pilates y Movimiento consciente
Sobre las clases de Yoga, Pilates y Movimiento consciente
Existe la creencia que para realizar Yoga necesitas ser flexible pero la realidad es que con constancia vas a ir recuperando la flexibilidad y la fuerza. En cada práctica vas a equilibrar Fuerza y Flexibilidad. Las clases más tranquilas son las de Hatha Yoga Multinivel y Hatha Yoga Suave como para empezar, pero si no tenés ninguna lesión o dolor, no pretendes hacer todo a la perfección y tenerte paciencia en el proceso, podrías venir a casi todas nuestras clases y combinarlas como vayas sintiendo y necesitando.
En las clases de Yoga practicamos posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo o conciencia interior que nos prepara para la relajación y la meditación.
La actividad se realiza descalzo en el mat o colchoneta (hay disponibles o podes traer uno personal).
Hacé tu experiencia, nadie mejor que vos para elegir la práctica adecuada para lo que necesitas!
Estamos en Avellaneda, Av. Mitre al 1900 e Int. Beguiristain (Buenos Aires) en un lugar hermoso en el medio de la Ciudad. Te esperamos!
Horarios a partir de MARZO
Horarios a partir de MARZO
Podés tomar prácticas por actividad/color o bien combinar los colores/profesoras.
Los horarios y abonos de Verano te los comparto acá (estos horarios siguen en el año):
SOBRE LAS DISTINTAS CLASES
SOBRE LAS DISTINTAS CLASES
HATHA YOGA MULTINIVEL
Las clases son para todos los practicantes (principiantes/intermedios/avanzados) permitiéndoles conectar con sus posibilidades sin perder los beneficios. Tonifica y fortalece toda la musculatura corporal al mantener las posturas. Aumenta el equilibrio y el control sobre nuestro cuerpo. Mayor flexibilidad y elasticidad en nuestros músculos y articulaciones. Más capacidad pulmonar gracias a una correcta respiración durante toda la práctica. Termina con ejercicios de concentración, relajación y meditación al final. Uno de los principales mètodos que se practican en India y en el mundo: Hatha Yoga.
HATHA YOGA DINÁMICO
Practicamos como en las multinivel sólo que las asanas o posturas son realizadas en secuencias fluidas al ritmo de la respiración. Es una práctica intensa que integra los principios fundamentales del hatha yoga, biomecánica y el uso del elemento dependiendo la instancia de tu práctica. Integra herramientas de los estilos Iyengar y Ashtanga Vinyasa.
ASHTANGA VINYASA YOGA
Son clases guiadas de la 1ra serie. del Maestro Patabhi Jois. Practicamos una serie de posturas ya establecidas, en secuencias fluidas al ritmo de la respiración. Es una práctica intensa dónde a través del armado de asanas trabajamos la alineación y biomecánica del cuerpo integrando la respiración ujjayi como medio de profundización hacia una meditación en movimiento.
PILATES + YOGA
Las clases consisten en una entrada en calor a través del Saludo al Sol A, movimientos de fortalecimiento y flexibilidad. Un espacio pensado para quienes se interesen por tonificar su cuerpo con una intensidad media-alta, trabajando la resistencia, disciplina y fuerza de forma integral, abrazando y respetando el proceso de cambio. El objetivo es que te sientas fuerte y flexible e incorpores una nueva mirada sobre el entrenamiento para lograr conciencia corporal, una eliminación de ruido mental y una disolución de bloqueos y tensiones.
VINYASA YOGA
Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico en el que las asanas se encadenan en una secuencia fluida, sincronizada con la respiración. Se utilizan transiciones para pasar de un asana a la otra. Cada inhalación y exhalación guía el cambio de asana, y el flujo constante ayuda a entrar en un estado meditativo a través de la concentración y la respiración, buscando una meditación en movimiento.
Desarrolla resistencia muscular y movilidad al combinar posturas de fuerza con estiramientos.
HATHA YOGA SUAVE
Los encuentros de Yoga suave, relajación y meditación son recomendables para TODOS: Te brindará herramientas de calma para tu vida. Apto para todos y no hace falta tener experiencia previa.
COLUMPIOS Y KURUNTAS
Los columpios en la pared nos permite una correcta alineación del cuerpo, un gran aliado para aliviar las articulaciones del cuerpo. Una manera de comprender las posturas o asanas de diversas formas y en muchos casos el elemento colabora en alcanzar mayor flexibilidad y fuerza. Colabora en posturas invertidas poniendo el corazón por encima de nuestra mente, conectándonos con una nueva forma de ver, cambiar la perspectiva en el recorrido y llevarlo luego a tu vida. Encuentros mensuales.
Reservas de clases al 1135009999, más información aquí
PARA PROBAR UNA CLASE O ANOTARTE
PARA PROBAR UNA CLASE O ANOTARTE
Requisitos:
Escribinos al 📱1135009999 con tu nombre y apellido/ DNI y el horario que elegiste para comenzar, tenes dos formas de abonar:
✨MERCADO PAGO
Nadia Andrea Sanchez
Alias: yoga.astrologia.amor
(De utilizar esta envianos el comprobante)
✨EFECTIVO el día que asistas
El valor del abono que elijas (válido por el mes en curso)
En caso que quieras probar una clase el valor es $10000.
Recorda que las prácticas más tranquilas para arrancar son Hatha Yoga multinivel, y Hatha Yoga suave (ó terapéutico para quienes tengan lesiones o requieran una práctica suave) , pero si no tenés ninguna lesión o dolor, no pretendes hacer todo a la perfección y tenerte paciencia en el proceso, podrías venir a casi todas nuestras clases y combinarlas como vayas sintiendo y necesitando.
Gracias🙏🏻🪷
📣REGLAMENTO Y ACLARACIONES:
Las reservas en los talleres especiales son compromiso de asistencia, no se devuelven ni recuperan.
Los feriados descansamos, no se recuperan.
Los abonos se pagan del 1 al 10 del mes (salvo excepciones). Luego se paga el valor de la clase.
Recordá enviarnos el comprobante de pago así lo registramos o sino en efectivo le avisas a las profes en la clase que asistas 😊
1 vez por semana = 4 clases mensuales
2 veces por semana = 8 clases mensuales
Hay meses que tienen más o menos clases mensuales por los feriados. Podes recuperar en los horarios disponibles durante el mes en curso y en caso de no asistir, se compensa con los meses anteriores que tuvieron más clases.
Los aumentos se realizan cada 6 meses o cuando lo consideramos pertinente dependiendo la situación del país.
Al combinar colores / profesoras tenes que avisar con quien vas a tomar prácticas por cuestiones administrativas.
Gracias!
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